"Bản sao" Hà Tăng giữ da căng mịn như tuổi 20 nhờ loại quả "bổ như sâm" giá chỉ bằng 2 cốc trà đá

Hà Trúc, tên đầy đủ là Lê Hà Trúc, là beauty blogger và người mẫu nổi tiếng tại Việt Nam. Cô được công chúng gọi là "Hà Tăng phiên bản mới" nhờ vào vẻ ngoài thanh thoát và phong cách thời trang tinh tế. Không chỉ chú trọng đến ngoại hình, Hà Trúc còn có lối sống lành mạnh và thường chia sẻ các món ăn tốt cho sức khỏe, gần đây nhất là pasta bí ngòi ăn kèm tôm.

Bí ngòi, với hàm lượng dinh dưỡng cao và chỉ khoảng 33 calo mỗi quả, là sự thay thế hoàn hảo cho mì ống, giúp giảm lượng tinh bột và calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bí ngòi còn cung cấp chất xơ dồi dào, cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.

Bí ngòi chứa chất xơ, giúp điều chỉnh tiêu hóa và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường sức khỏe miễn dịch và chống viêm nhiễm. Nó cũng giàu vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do, hỗ trợ sản xuất bạch cầu và làm lành mô nhanh chóng. Ngoài ra, bí ngòi cung cấp vitamin B6, sắt và vitamin C, giúp ngăn ngừa thiếu máu và duy trì năng lượng. Bí ngòi còn chứa lutein và zeaxanthin, bảo vệ sức khỏe mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và tia UV. Cuối cùng, vitamin C trong bí ngòi hỗ trợ sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa.

Source: https://kenh14.vn/ban-sao-ha-tang-giu-da-cang-min-nhu-tuoi-20-nho-loai-qua-bo-nhu-sam-gia-chi-bang-2-coc-tra-da-215241110073008317.chn